Το περπάτημα, όπως έχουμε δεκάδες φορές στο παρελθόν, είναι η καλύτερη ίσως άσκηση που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας. Το περπάτημα, ή ακόμα καλύτερα, το λεγόμενο Power Walk, μπορεί να αλλάξει ριζικά το κορμί σας και να σας γεμίσει με ζωντάνια, ενέργεια και ευεξία.

Δεν χρειάζεται να ντυθείτε σαν το κρεμμύδι για να βγείτε να περπατήσετε. Επιλέξτε ελαφρά ρούχα που να μαζεύουν τον ιδρώτα (γιατί σίγουρα θα ιδρώσετε) και αν γίνεται να είναι και απο αντιανεμικό υλικό, θα σας βοηθήσει στο να αποφύγετε να αρπάξετε κάποιο δυσάρεστο κυρολόγημα.