Πολλοί γονείς κυρίως, αποφεύγουν να πηγαίνουν τα παιδιά τους στην άρση βαρών γιατί πιστεύουν πως είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για την ανάπτυξη των παιδιών τους, και συγκεκριμένα για τα γόνατα ή γενικά τις αρθρώσεις τους.

Δεν μπορούμε να πούμε πως έχουν εντελώς άδικο, αλλά μάλλον βλέπουμε τα πράγματα από λάθος σκοπιά. Η άθληση είναι καλή για το σώμα και κυρίως για τα παιδιά που τώρα σχηματίζονται. Όμως, ο πρωταθλητισμός είναι ιδιαίτερα επίπονος. Σε όλα τα αθλήματα, πόσο μάλλον στην άρση βαρών.

Τα τελευταία χρόνια, μία μόδα στα γυμναστήρια είναι και τα ενεργειακά ποτά. Τελικά όμως, πόσο μας βοηθούν στην πραγματικότητα;

Έχουν κατακλύσει την αγορά. Ακόμα και μέσα στα γυμναστήρια, περισσότερα τέτοια βρίσκεις, παρά νερό. Καταναλώνονται κατά κόρον πριν ή μετά από την προπόνηση ή ακόμα και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας νιώθουμε πεσμένοι και θέλουμε κάτι για να μας τονώσει.

Επικίνδυνες διαστάσεις έχει αρχίσει και παίρνει το φαινόμενο των μη εμβολιασμών των παιδιών από τους γονείς.

Λόγω αυτού, έχουν αρχίσει και ξαναβγαίνουν στην επιφάνεια απειλές από ασθένειες που έως τώρα νομίζαμε πως τις έχουμε νικήσει, όπως στην προκειμένη περίπτωση ο κοκκύτης.

Αν πηγαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο αλλά δεν βλέπετε αποτέλεσμα στην καύση του παραπανίσιου λίπους, μάλλον πρέπει να κοιτάξετε αν η ένταση της άσκησής σας είναι η σωστή.

Στα γυμναστήρια συχνά υπάρχει η λανθασμένη εντύπωση ότι όσο πιο γρήγορα τρέχει κανείς στο διάδρομο, στο ποδήλατο ή στο ελλειπτικό, τόσο περισσότερο λίπος καίει. Έρευνα έχει αποδείξει ότι η μέγιστη ποσοστιαία καύση λίπους δεν γίνεται κάνοντας αερόβια υψηλής έντασης, αλλά κάνοντας αερόβια μέτριας έντασης.