Βασικός λόγος που πρέπει να ασκούμαστε, δεν είναι η εξωτερική μας εμφάνιση, αλλά η διατήρηση της καλής μας υγείας. Δυστυχώς, η καθηστική ζωή και η κακή διατροφή οδηγούν χιλιάδες ανθρώπους στο έμφραγμα του μυοκαρδίου ή στις στεφανιαίες νόσους.
Βασική αιτία είναι φυσικά οι φραγμένες αρτηρίες που εμποδίζουν τη ροή του αίματος και κουράζουν την καρδιά. Το να μπορεί, λοιπόν, κανείς να αναγνωρίσει εγκαίρως τα προειδοποιητικά σήματα που «εκπέμπει» ο οργανισμός για να ενημερώσει ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα φραγμένων αρτηριών, είναι ζήτημα ζωής και θανάτου.