Συνέχεια μας στέλνετε ερωτήματα για το τι μπορείτε να κάνετε για να ασκηθείτε χωρίς χρήματα. Το πράγμα είναι πολύ απλό. Αρκεί να υπάρχει θέληση. Ευτυχώς, η τεχνολογία αυτή τη φορά λειτουργεί υπέρ μας!

Δεν χρειάζεται τίποτα παραπάνω από το να βάλουμε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και να το ακολουθούμε, έστω από το σπίτι. Οι σταθερές μέρες και ώρες βοηθούν πολύ. Επίσης, όπως και για το γυμναστήριο, το να γυμνάζεστε με παρέα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μην σταματάτε όποτε βαριέστε.

Τα βίντεο από το youtube με tutorial θα σας βοηθήσουν στο να ακολουθήσετε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα!