Νιώθεις πως το κορμί σου πλέον δεν είναι το ίδιο δυνατό με πριν και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κάποιου είδους γυμναστικής για να επανέλθεις αλλά η σκέψη και μόνο σου φαίνεται βουνό;

Μπορεί ο χρόνος σου να είναι ιδιαίτερα πιεσμένος και το πρόγραμμα σου ήδη φορτωμένο μέχρι ορίων, αρκεί όμως να σκεφτείς πως έστω και 30 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να κάνουν δραματική διαφορά!