Νιώθεις πως το κορμί σου πλέον δεν είναι το ίδιο δυνατό με πριν και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κάποιου είδους γυμναστικής για να επανέλθεις αλλά η σκέψη και μόνο σου φαίνεται βουνό;

Μπορεί ο χρόνος σου να είναι ιδιαίτερα πιεσμένος και το πρόγραμμα σου ήδη φορτωμένο μέχρι ορίων, αρκεί όμως να σκεφτείς πως έστω και 30 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να κάνουν δραματική διαφορά!

Μη φρικάρεις, δεν είσαι ο μόνος που σκέφτεται έτσι λίγο πριν πάρει τη μεγάλη απόφαση για να καλυτερέψει την ποιότητα ζωής του. Ευτυχώς υπάρχουν πολλά μικρά tips τα οποία μπορούν να σε βοηθήσουν να εισάγεις με ομαλό ρυθμό την άσκηση στην καθημερινότητα σου, χωρίς όμως αυτό να σου φανεί κάτι σαν αγγαρεία!

Διάβασε πιο κάτω και θα καταλάβεις τί εννοούμε!

1. Ξύπνα λίγο πιο νωρίς! Κέρδισε λίγο εξτρά χρόνο και εκμεταλλεύσου τον σωστά!
2. Χρησιμοποίησε μικρά 10λεπτα διαλείμματα μέσα στην ημέρα για να ασκηθείς.
3. Κάνε γυμναστική ενώ βλέπεις κάτι στην τηλεόραση. Και χαλάρωση και άσκηση!
4. Ασκήσου σε δόσεις. Όποτε βρίσκεις λίγο χρόνο μέσα στην ημέρα, κάνε μερικές ασκήσεις. Η ευεξία που θα νιώσεις θα είναι εκρηκτική!