Όταν είσαι πιεσμένος ψυχολογικά, μπορεί να αρχίσουν οι Σειρήνες που ζούν στο κεφάλι σου ζητούν πατάτες τηγανητές, παγωτό, σοκολάτα, βουτυρένια κρουασαν...! Όσο καλό κι αν ακούγεται όμως, καλό είναι να τα αποφύγεις. Εδώ, σας δίνουμε μια λίστα με τροφές που πρέπει να προτιμάτε όταν βρίσκεστε σε τέτοια κατάσταση. Οι τροφές αυτές θα σας βοηθήσουν να νοιώσετε καλύτερα, χωρίς όμως τις συνέπειες στην υγεία ή το σώμα σας.

Αβοκάντο
Το Αβοκάντο έχει πολλή βιταμίνη Β, η οποία βοηθάει στο στρές.

Σοκολατούχο γάλα
Θέλεις οπωσδήποτε κάτι γλυκό; Τότε το σοκολατούχο γάλα είναι μια πολύ καλή επιλογή. Είναι πλούσιο σε ποτάσιο, το οποίο βοηθάει στην ανακούφιση των μυικών πόνων αλλά και στο στρες. Καλό είναι να διαλέγεις κάποιο γάλα με λιγότερη ζάχαρη και κακάο

Βρώμη
Είτε σαν δημητριακό με γάλα, είτε σαν μπισκότο, η βρώμη θα σε χορτάσει και θα σε γεμίσει ενέργεια για να αντιμετωπίσεις οτιδήποτε σε απασχολεί.

Μούρα
Οποιοδήποτε φρούτο κάνει μιας και είναι νόστιμα, πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και έχουν πολύ λίγες θερμίδες, ειδικά όμως τα μούρα είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Μπορείτε και να τα συνδυάσετε. Δεν ακούγεται άσχημο το "μπισκότα βρώμης με σοκολατούχο γάλα και φρούτα". Δεν χάνετε κάτι να το δοκιμάσετε, μπορεί να πιάσει.