Με την επίσημη είσοδο του φθινοπώρου και με τον ελεύθερο μας χρόνο να λιγοστεύει όλο και περισσότερο, οι ευκαιρίες για να γυμνάσουμε το σώμα μας και να κρατηθούμε σε ένα φυσιολογικό και υγιές επίπεδο είναι όλο και λιγότερες.

Το βεβαρυμένο πρόγραμμα απο τη μία και οι δεκάδες καθημερινές υποχρεώσεις το καθιστούν πολλές φορές εως και αδύνατο να βγείς απο το σπίτι για να πας στο γυμναστήριο ή έστω να περπατήσεις λιγάκι.

Μπορεί το καλοκαίρι να φεύγει και να είμαστε ήδη στα μέσα Σεπτέμβρη, αυτό όμως δεν σημαίνει πως πρέπει να σταματήσουμε τα μπάνια και τις υπέροχες αποδράσεις μας στην παραλία.

Ο χειμώνας, σε αντίθεση με τα όσα ακούγονται, είναι ιδανικός καιρός για κολύμπι και γυμναστική στο νερό, αρκεί βέβαια να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν βγαίνετε απο το νερό, έτσι ώστε να μην κρυώσετε.

Σε όλους μας ανεξαιρέτως αρέσει να έχουμε μία επίπεδη και γυμνασμένη κοιλιά, χωρίς ίχνος λίπους και πατσάκια να κουνιούνται ή απλά να στέκονται εκεί, σαν ένα μικρό (ή και μεγάλο!) σωσίβιο. Για να αποκτήσετε όμως μία τέτοια κοιλιά, πρέπει να βοηθήσετε και εσείς λιγάκι τον οργανισμό,καθώς τα αγαθά κόποις κτώνται!