Για να χτιστείς το σώμα του Brad Pitt δεν φτάνουν μόνο οι έξυπνες ατάκες, χρειάζεται επιμονή και άσκηση. Συνέπεια και αυτοσυγκράτηση. Όπως έλεγε και ο Tyler Durden στην ταινία Fight Club «η αυτοβελτίωση έχει πολλά κοινά με τον αυνανισμό».

Για να αυξήσεις τη γράμμωση στην περιοχή των κοιλιακών, όπως ο Durden, κρεμάσου στο μονόζυγο έχοντας μια ελβετική μπάλα ανάμεσα στα πόδια σου. Στη συνέχεια, ξεκίνα να ανεβάζεις το γόνατα στο ύψος του στήθους σου. Αυτές τις ασκήσεις αρκούν να κάνεις 3 σετ των 15 επαναλήψεων.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ένας απίστευτα πολύπλοκος και θαυμάσιος μηχανισμός. Όπως ένα αυτοκίνητο που οδηγούμε καθημερινά χωρίς να αντιλαμβαμόμαστε όλα τα μέρη, υπάρχουν πολύ λίγα που καταλαβαίνουμε για το σώμα μας. Χρειάζεστε αποδείξεις; Εδώ είναι μια λίστα με μερικά από τα πιο cool, εξωπραγματικά και απίστευτα πράγματα το σώμα μας κάνει καθημερινά. Προχωρήστε με δική σας ευθύνη: Ποτέ δεν θα μπορέσετε να κοιτάξετε τον εαυτό σας (ή άλλους) με τον ίδιο τρόπο πάλι!