Βρείτε τον τρόπο που θα μπορείτε να γυμναστείτε γρήγορα και αποτελεσματικά.

Ο νέα άσκηση αναρρίχησης απαιτεί μεγάλη προσπάθεια και συνέπεια, όπως και πολύ καλή φυσική κατάσταση, δεν είναι και τόσο για αρχάριους.

Χωρίς να είναι ανάγκη να είστε σε κάποιο κλειστό μέρος γυμναστηρίου, μπορείτε να κάνετε τα σωστά βήματα στο σπίτι σας, τοποθετώντας ένα γάντζο στο ταβάνι, από τον οποίο θα κρέμεται ένα σχοινί αναρρίχησης.