Ερευνητές από το βρετανικό Πανεπιστήμιο Νορθάμπρια ανακάλυψαν βότανα τα οποία έχουν την δύναμη να ενισχύσου σημαντικά την ανθρώπινη μνήμη.

Τα βότανα φάνηκε να ενισχύουν τη μακροπρόθεσμη μνήμη σε υγιείς ενήλικες αλλά και την προοπτική μνήμη στους ηλικιωμένους.

Για ότι αφορά τη σωματική υγεία και ευεξία δεν ευθύνεται μόνο η σωματική άσκηση αλλά και η ψυχική διάθεση. Κάποιος που έχει βρει αυτή την ισορροπία έχει δικαιωματικά τον όρο «fit».

Μπορείς να πεις πως είναι ψυχολογικά κάποιος fit όταν περιποιείται εξίσου με το σώμα του και το πνεύμα του. Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα και «κέρδισε» και εσύ με την αξία σου τον όρο «fitness».

Το νερό είναι ο νο. 1 σύμμαχος για να διατηρήσουμε τα επίπεδα του οργανισμού μας σε υγιή επίπεδα ενώ παράλληλα κάνει την εμφάνιση μας να παραμένει δροσερή και λαμπερή. Τα οφέλη του νερού είναι πολλά, καθώς αποτελεί τον ιδανικό σύμμαχο για την δίαιτα αφού είναι απαλλαγμένο απο θερμίδες, βρίσκεται σε πολλές μορφές (νερό πηγής, ανθρακούχο, μεταλλικό, φρούτα, λαχανικά).

Το νερό σας βοηθάει να ρυθμίσετε το βάρος σας, σας προτρέπει να κοντρολάρετε τι συναίσθημα της πείνας και μπορεί επίσης να βοηθήσει στο να μειωθούν οι ημικρανίες που ίσως να σας ταλαιπωρούν.