Επικρατεί μία θεωρία που θέλει τις γυναίκες να μην ασχολούνται με τα βάρη για να μην γίνει το σώμα τους πιο ανδροπρεπές.

Αυτό είναι μύθος. Το γυναικείο σώμα είναι και θα μείνει γυναικείο. Όση γυμναστική κι αν κάνει θα χάνει λίπος, θα αυξάνονται κάποιοι μύες, αλλά δεν θα παραμορφώνεται. Ο μόνος τρόπος που μπορεί να αλλάξει εικόνα ένα γυναικείο σώμα είναι με διαταραχή των ορμονών.

Πως μπορεί να γίνει αυτό; Μπορεί να είναι γενετικό, μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαταραχής του θυρεοειδούς αδένα ή διαφόρων τύπων αναβολικά, όπως η τεστοστερόνη, στεροειδή, κτλ. Αυτοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να παραμορφώσουν το σώμα σας.

Οπότε, γυμναστείτε άφοβα, με βάρη ή χωρίς. Η γυμναστική είναι υγεία για το σώμα όταν δεν κάνουμε υπερβολές και όταν δεν ψάχνουμε άλλους τρόπους για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα εκτός από την σωστή διατροφή και την συστηματική προπόνηση.