Για ένα υγιές σώμα, χρειάζονται πολλοί παράγοντες και η αρμονική συνύπαρξη αυτών. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρήσετε πως, κάνοντας τα παρακάτω και μόνο, θα έχετε αυτομάτως και μία κοιλιά επίπεδη, χωρίς καθόλου λίπος και χωρίς γυμναστική...!

Με την βοήθεια όμως αυτών των απλών συμβουλών, θα σας είναι πολύ πιο εύκολο να πετύχετε το σκοπό σας! Δείτε ποιές είναι:

1. Ίσια πλάτη. Η σωστή στάση του σώματος θα εξαφανίσει το μικρό φουσκωματάκι και αμέσως θα σας δείξει πιο ψηλή και λιγνή.

Ένα απο τα πιο επιβλαβή χαρακτηριστικά των παραπανίσιων κιλών, αφού έχει συνδεθεί με πλήθος ασθενειών ανά τα χρόνια, αποτελεί το λίπος στην κοιλιά. Σίγουρα πολλοί το έχετε βιώσει και έχετε ευχηθεί να μπορούσε να εξαφανιστεί ως δια μαγείας.

Συνήθως, η συμβουλή που δίδεται σε κάποιον που έχει συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιακή χώρα είναι να πίνει πολύ νερό, να αποφεύγει προϊόντα και τροφές που περιέχουν ζάχαρη και γενικότερα να αλλάξει λίγο τον τρόπο ζωής του.