Υπάρχουν τρόποι για να κρατηθείς fit στο χώρο εργασίας σου χωρίς να γίνεις ρεζίλι ή να σε πάρει χαμπάρι το αφεντικό. Ιδανικός τρόπος εκγύμνασης χωρίς ιδιαίτερο κόπο δεν θα χρειαστεί να ανεβοκατεβαίνεις σκάλες αλλά ούτε να κάνεις βαθιά καθίσματα στην λεκάνη της τουαλέτας.

Ο τρόπος είναι απλός και αποτελεσματικός. Διορθώνει την στάση του σώματος, βελτιώνει την ψυχική διάθεση και φυσικά γυμνάζει κοιλιακούς, ραχιαίους, γλουτούς και ωμοπλάτες, χωρίς να ανεβάσεις καρδιακούς παλμούς.