Η κατανάλωση πολύ αλκοόλ επί χρόνια μπορεί να γεράσει πρόωρα τις αρτηρίες ιδίως των ανδρών, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για την καρδιά τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Ντάραγκ Ο #39;Νιλ του University College του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό 'Journal of American Heart Association ', ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 3.900 ανθρώπους (σχεδόν τα τρία τέταρτα άνδρες), που έπιναν για 25 χρόνια.

Ο ύπνος είναι η πρώτη και βασικότερη ανάγκη και συμβουλή εάν νιώθετε συχνά κουρασμένοι και 'σέρνεστε ' κάθε μέρα στη δουλειά. Επειδή όμως δεν είναι πάντα εφικτό να κοιμόμαστε όσες ώρες έχει ανάγκη ο οργανισμός μας για να είμαστε λειτουργικοί, μπορείτε να δοκιμάσετε τις συμβουλές του καρδιολόγου δρ Ross Walker για να υπερνικήσετε το αίσθημα της κούρασης.

Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, μερικά από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας που αναπτύσσουν σχετίζονται με την ουροδόχο κύστη και τον προστάτη τους. Υπάρχουν μια σειρά από συμπτώματα που οι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν και να μην καταλαβαίνουν τι σημαίνουν ή γιατί τους συμβαίνουν. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να είναι σε επιφυλακή για μερικές από τις πιο συχνές παθήσεις και να επισκέπτονται τον ουρολόγο τους. Πολλοί άνδρες συνεχίζουν να ζουν με τα συμπτώματα που μπορεί να υποκρύπτουν πιο σύνθετες αιτίες που απαιτούν θεραπεία.

Αν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε πρωί μη νιώθετε άσχημα. Μια παλιότερη μελέτη ξαναβρέθηκε στην επικαιρότητα και φτιάχνει τη διάθεση όσων δεν πετάγονται από το κρεβάτι μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι! Η μελέτη με τίτλο 'Why Night Owls Are More Intelligent ' (Γιατί οι ξενύχτηδες είναι πιο ευφυείς) δημοσιεύτηκε το 2009 και η κατάληξή της είναι πως το να ελέγχει κανείς την ώρα που θα κοιμηθεί και θα ξυπνήσει αποτελεί ένδειξη ευφυίας.