Crossfit είναι η νέα μόδα που συνδυάζει ασκήσεις καλλισθενικές, ασκήσεις άρσης βαρών και ασκήσεις ενόργανης γυμναστικής.

Βασικός στόχος του Crossfit είναι να εκτελέσεις σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα όσο το δυνατόν περισσότερες επαναλήψεις από έναν συνδυασμό ασκήσεων. Το είδος αυτής της προπόνησης έχει γίνει μόδα, καθώς έχει άμεση επίδραση στην μυική/αναερόβια αντοχή.

Λόγω της αποτελεσματικότητάς της κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς. Εμείς έχουμε να πούμε απλά, πως δεν υπάρχει καλή και κακή άσκηση, όσο αυτή γίνεται με σωστό τρόπο, ώστε να αποφέυγονται οι τραυματισμοί και έχει αποτέλεσμα στο μυικό και σκελετικό σύστημα του καθενός.

Το ποιο είδος άσκησης ταιριάζει στον κάθε έναν είναι καθαρά υποκειμενικό.