Όλο και περισσότεροι λένε πως δεν γυμνάζονται γιατί δεν έχουν χρόνο, γιατί δεν έχουν λεφτά να πάνε σε γυμναστήριο, κτλ.κτλ. Σε όλα αυτά έχουμε να πούμε μόνο ένα πράγμα: Τέρμα οι δικαιολογίες! Γιατί όλα αυτά δεν είναι τίποτα άλλο παρά δικαιολογίες.

Και θα σας πω αμέσως γιατί: Με την τεχνολογία να έχει μπει πια σε όλα τα σπίτια, δεν υπάρχει σχεδόν κανένας που να μην έχει πρόσβαση στο ίντερνετ και στα χιλιάδες βίντεο που μας δείχνουν πως να κάνουμε ασκήσεις από την άνεση του σπιτιού μας.

Ασκήσεις για όλα τα γούστα: γιόγκα, πιλάτες, αερόμπικ, ζούμπα, ότι τραβάει η όρεξή μας κάθε φορά, ώστε να μην είναι μονότονη και βαρετή η διαδικασία.

Πρέπει να καταλάβουμε το πόσο καλό κάνει η άσκηση στο σώμα μας και στην πνευματική μας υγεία. Μόλις το καταλάβουμε, δεν θα θέλουμε πια να λέμε τις δικαιολογίες αυτές!