Όταν λέμε διακοπές, οι περισσότεροι από εμάς δεν εννοούμε άσκηση και δίαιτα. Αντιθέτως, για τους περισσότερους αδειούχους, ακόμα και η ελάχιστη μυϊκή δραστηριότητα να αποτελεί καταναγκαστικό έργο.

Όμως, όσοι ακολουθείτε ήδη ένα προσεγμένο πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής ή όσοι θέλετε να αρχίσετε συστηματικά, οι διακοπές είναι η τέλεια ευκαιρία να κάνετε πράγματα που τον υπόλοιπο καιρό δεν μπορείτε λόγω έλλειψης χρόνου.

Σαφώς και δεν εννοούμε πως το μόνο που πρέπει να κάνετε στις διακοπές σας είναι η ενασχόληση με την γυμναστική. Αυτό που λέμε είναι πως αν έχουμε αποφασίσει πως πρέπει να χάσουμε κιλά, δεν μπορούμε να αφήσουμε μιας βδομάδας διασκέδαση να μας χαλάσει ότι χτίζαμε για μήνες. Μπορούμε απλά να φάμε πιο ελεύθερα από πριν, προφανώς, αλλά όχι την Άρτα και τα Γιάννενα! Να μην λιώσουμε στην γυμναστική, αλλά όσο θα είμαστε στην θάλασσα, ας κάνουμε και λίγο κολύμπι εκτός από ηλιοθεραπεία ή λίγο ποδήλατο για να δούμε τις ομορφιές του τόπου που επισκεπτόμαστε.

Αυτά και καλά να περάσετε στις διακοπές σας!