πρόγραμμα

Κάνε τη γυμναστική μέρος της καθημερινότητας σου!

Νιώθεις πως το κορμί σου πλέον δεν είναι το ίδιο δυνατό με πριν και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κάποιου είδους γυμναστικής για να επανέλθεις αλλά η σκέψη και μόνο σου φαίνεται βουνό;

Μπορεί ο χρόνος σου να είναι ιδιαίτερα πιεσμένος και το πρόγραμμα σου ήδη φορτωμένο μέχρι ορίων, αρκεί όμως να σκεφτείς πως έστω και 30 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να κάνουν δραματική διαφορά!

Tags: 

Βάλτε στο πρόγραμμα τη χειμερινή κολύμβηση!

Μπορεί το καλοκαίρι να φεύγει και να είμαστε ήδη στα μέσα Σεπτέμβρη, αυτό όμως δεν σημαίνει πως πρέπει να σταματήσουμε τα μπάνια και τις υπέροχες αποδράσεις μας στην παραλία.

Ο χειμώνας, σε αντίθεση με τα όσα ακούγονται, είναι ιδανικός καιρός για κολύμπι και γυμναστική στο νερό, αρκεί βέβαια να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν βγαίνετε απο το νερό, έτσι ώστε να μην κρυώσετε.

Tags: 

Σελίδες