Με την επίσημη είσοδο του φθινοπώρου και με τον ελεύθερο μας χρόνο να λιγοστεύει όλο και περισσότερο, οι ευκαιρίες για να γυμνάσουμε το σώμα μας και να κρατηθούμε σε ένα φυσιολογικό και υγιές επίπεδο είναι όλο και λιγότερες.

Το βεβαρυμένο πρόγραμμα απο τη μία και οι δεκάδες καθημερινές υποχρεώσεις το καθιστούν πολλές φορές εως και αδύνατο να βγείς απο το σπίτι για να πας στο γυμναστήριο ή έστω να περπατήσεις λιγάκι.