Σκέφτεστε να ξεκινήσετε γυμναστήριο αλλά στο τέλος το ξανασκέφτεστε διότι είστε σχεδόν σίγουροι πως δεν πρόκειται να πατήσετε το πόδι σας εκεί;

Σίγουρα το φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα και η συνεχόμενη πίεση που δεχόμαστε όλοι δεν ειναι και ό,τι καλύτερο αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε αυτή τη φορά την υπόσχεση σας.

Εξάλλου, μην ξεχνάτε πόσο ευεργετική είναι η καθημερινή άσκηση για τον οργανισμό αλλά και τη ζωή μας γενικότερα:
1. Καλή φόρμα
2. Αισθήματα ευεξίας
3. Ενέργεια
4. Ευχαρίστηση από την άσκηση
5. Η άσκηση ως προτεραιότητα
6. Καλύτερος ύπνος
7. Αίσθημα εγρήγορσης
8. Έλεγχος βάρους
9. Εμφάνιση
Τί πρέπει να κάνετε λοιπόν για να κρατήσετε αυτή την υπόσχεση;

1. Κάντε πολλές διαφορετικές δραστηριότητες για να μην βαρεθείτε
2. Κάντε μαζί με κάποιον φίλο γυμναστική
3. Ανταμοίψτε τον εαυτό σας όταν κάνετε κάτι καλά
4. Κοιμηθείτε καλά το προηγούμενο βράδυ
5. Όσο κουρασμένοι κι αν είστε, μην χάσετε την άσκηση της ημέρας