Είναι πάρα πολλοί οι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται απο ημικρανίες και συχνά καταφεύγουν σε φαρμακευτικές αγωγές, προκειμένου να απαλλαχθούν ή να καταλαγιάσουν έστω και λίγο τον πόνο.

Προτού σκεφτείτε όμως να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό, δοκιμάστε τα παρακάτω και είναι σίγουρο πως θα δείτε μεγάλη διαφορά και βελτίωση.

1. Κοιμηθείτε αρκετά.
Ο ύπνος και η ξεκούραση παίζουν μεγάλο ρόλο στην καταπολέμηση της ημικρανίας. Φροντίστε να συμπληρώνετε καθημερινά 8 ώρες ύπνου, αλλά μην το παρακάνετε.