Το κλειδί για να έχεις ένα ισορροπημένο σώμα είναι να γυμνάζεις ισότιμα τους ανταγωνιστές μυς και να προσθέσεις ασκήσεις ισορροπίας στο πρόγραμμά σου, όπως κάθετη ισορροπία στο ένα χέρι. «Τέτοιες ασκήσεις γυμνάζουν όλο το σώμα και ειδικότερα την πλάτη και τους ώμους» σου λέει ο Gaddour, γυμναστής.