Σας έχει τύχει να προσπαθείτε να χάσετε βάρος ακολουθώντας συνεχώς κάποια σκληρή δίαιτα, χωρίς όμως να βλέπετε αποτέλεσμα; Οι λόγοι συνήθως είνα πολύ απλοί, διότι σχεδόν όλοι κάνουμε τα ίδια λάθη.
1. Δεν τρώτε πρωϊνό
Αυτό είναι ίσως το μεγαλύτερο και συχνότερο λάθος που κάνουν όσοι θέλουν να χάσουν βάρος. Παραλείποντας όμως το πρωϊνό, αφήνετε τον οργανισμό σας χωρίς ενέργεια για το ξεκίνημα της μέρας.
