Μία ολοκληρωμένη και σωστή ρουτίνα γυμναστικής μπορεί να κάνει θαύματα με το κορμί μας και να δούμε θεαματική αλλαγή σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Αν όμως συνδυάσουμε την άσκηση αυτή με μία ισορροπημένη και σταθερή διατροφή, τότε τα αποτελέσματα πραγαμτικά θα μας καταπλήξουν.

Συχνά όμως πέφτουμε σε πολλές "κλασσικές" παγίδες που μας οδηγούν ουσιαστικά δύο βήματα πίσω αντί να μας βοηθούν να προχωρήσουμε με την αλλαγή του σώματος μας. Και ποιές είναι αυτές; Δείτε και μόνοι σας!