Το Street Workout ή αλλιώς calisthenics (καλλισθενική αγωγή) η οποία είναι η ελληνική ονομασία και προέλευση, έχουν τη βάση τους σε ασκήσεις που εκτελούνται με αντίσταση από το σωματικό βάρος και μόνο.

Θα έχετε λοιπόν παρακολουθήσει ίσως αρκετούς νέους οι οποίοι ασχολούνται με αυτού του είδους τη γυμναστική συνήθως γύρω από μονόζυγα και δίζυγα, να έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα στο σώμα τους τόσο στο χτίσιμο των μυών όσο και στο ‘στέγνωμα’ αλλά και στην ομοιομορφία του σώματος τους.