Όλοι ξέρουμε τι είναι η κούραση. Η υπερκόπωση από την άλλη, είναι παθολογική κατάσταση. Χαρακτηρίζεται από επίμονη εξάντληση, η οποία προέρχεται από υπερβολική εργασία, υπερβολική άσκηση ή ανεπαρκή ξεκούραση κατά την διάρκεια παρατεταμένων χρονικών περιόδων.
Δηλαδή κάθε φορά που αισθάνεσαι έντονη κούραση δεν πάσχεις από υπερκόπωση. Ο επαρκής ύπνος, η καλή διατροφή, η αποφυγή αλκοόλ, καφέ και φαρμάκων για μερικές ημέρες είναι συνήθως επαρκή μέτρα αποκατάστασης του συμπτώματος της απλής κούρασης. Θέλει όμως προσοχή, γιατί προοδευτικά η κόπωση μετατρέπεται σε υπερκόπωση.
