Κι όμως, είναι μύθος πως όσο περισσότερο γυμνάζεται κάποιος είναι καλύτερα για το σώμα.

Όλοι θέλουν καλύτερη φυσική κατάσταση, μεγαλύτερους μύες, καλύτερη φυσική κατάσταση, λιγότερο λίπος στο σώμα τους, αδυνάτισμα. Όμως, η καθημερινή σκληρή προπόνηση, η υπερβολική άσκηση δεν είναι ο τρόπος που θα φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Μια τέτοια προπόνηση μόνο κακό μπορεί να φέρει.