Η αλήθεια είναι πως όταν βλέπουμε αθλήτριες, σπάνια βλέπουμε κάποια με χαλαρή επιδερμίδα. Μήπως αντί να κυνηγάμε τις πλαστικές επεμβάσεις και τις «θαυματουργές» λύσεις, πρέπει να ασκηθούμε;
Η άσκηση διατηρεί το δέρμα μας νεότερο, μπορεί επίσης και να αντιστρέψει τη γήρανση του δέρματος σε άτομα που ξεκινούν άσκηση αργά στη ζωή. Αυτό τουλάχιστον μας λέει μία νέα έρευνα που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο McMaster, στο Οντάριο.
Προγενέστερες μελέτες στο McMaster εξέτασαν την επίδραση της άσκησης σε ποντίκια. Οι ερευνητές εξέτασαν τα ποντίκια που είχαν εκτραφεί στην πρόωρη γήρανση, τα χώρισαν σε δυο ομάδες, εκ των οποίων η μία έκανε ασκήσεις σε τροχούς.
Τα ποντίκια που δεν γυμνάζονται έγιναν γρήγορα αδύναμα, άρρωστα και «γκριζάρισαν» ή έγιναν φαλακρά. Όμως, τα ποντίκια στα οποία δόθηκε πρόσβαση σε τροχούς κύλισης διατήρησαν το μυαλό τους υγιές όπως και την καρδιά, τους μύες και τα όργανα αναπαραγωγής. Η γούνα τους παρέμεινε πολύ περισσότερο σε σχέση με την άλλη ομάδα, ενώ δεν έγινε ούτε γκρίζα.
Οι ερευνητές αναρωτήθηκαν εάν η άσκηση θα μπορούσε να έχει τις ίδιες επιπτώσεις σε ανθρώπους… Γι’ αυτό έκαναν και μια δεύτερη δοκιμή, χρησιμοποιώντας 29 εθελοντές άνδρες και γυναίκες ηλικίας 20 έως 84 ετών.
Οι μισοί από τους εθελοντές είχαν δραστήριο τρόπο ζωής, συμμετέχοντας σε περίπου τρεις συνεδρίες άσκησης την εβδομάδα. Οι άλλοι μισοί ασκούνταν για λιγότερο από μία ώρα ανά εβδομάδα.
Οι ερευνητές ζήτησαν από κάθε εθελοντή να αποκαλύψουν ένα γλουτό , έτσι ώστε να μπορέσουν να εξετάσουν εξετάσει το δέρμα που σπάνια εκτίθεται στον ήλιο.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι μετά την ηλικία των 40, οι άνδρες και οι γυναίκες που ασκούνταν συχνά είχαν ορατά πιο νεανική επιδερμίδα -σημαντικά λεπτότερη και υγιέστερη. Όσοι ήταν άνω των 40 ετών είχαν δέρμα σαν να ήταν 20 και 30 ετών.
Οι ερευνητές αναγνωρίζουν ότι αυτές οι διαφορές στην εμφάνιση του δέρματος θα μπορούσαν να σχετίζονται και με άλλους παράγοντες όπως η διατροφή , τα γονίδια και γενικά ο τρόπος ζωής.
Οι ερευνητές στη συνέχεια, ορίστε μια ομάδα εθελοντών ηλικίας άνω των 65 ετών –που αρχικά δεν γυμνάζονταν- να κάνουν δύο συνεδρίες σωματικής άσκησης κάθε εβδομάδα (τρέξιμο ή ποδηλασία), που αντιστοιχεί στο 65% της μέγιστης αερόβιας ικανότητας τους για 30 λεπτά. Αυτό συνεχίστηκε για τρεις μήνες.
Στο τέλος αυτής της περιόδου, οι ερευνητές έκαναν βιοψία του δέρματος των εθελοντών και τον συνέκρινε με τα πρώτα αποτελέσματα. Τα δείγματα ήταν πολύ διαφορετικά, με τα εξωτερικά και τα εσωτερικά στρώματα του δέρματος να είναι παρόμοια με εκείνα όταν ήταν 20 με 40 ετών.