Μάρτιος 2017

Άγχος & κατάθλιψη: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό στους άνδρες

Οι άνδρες που υποφέρουν από χρόνιο άγχος και κατάθλιψη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό το οποίο θα αποβεί μοιραίο για τη ζωή τους.

Ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ μελέτησε 2.124 άνδρες ηλικίας 49-60 ετών οι οποίοι παρακολουθούνταν επί 14 χρόνια.

Ανακάλυψαν ότι όσοι από αυτούς έπασχαν από καταθλιπτική συνδρομή ή άλλο παρεμφερές ψυχιατρικό νόσημα εμφάνιζαν πολύ υψηλότερο κίνδυνο να προσβληθούν από αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο (ΑΕΕ) μεγάλης βαρύτητας με μοιραία κατάληξη.

Το τρέξιμο μπορεί να προσθέσει μέχρι και 3 χρόνια στο προσδόκιμο ζωής

Τα οφέλη για την υγεία είναι τα ίδια είτε τρέχουμε 10 λεπτά την ημέρα είτε παραπάνω

Με τη προοπτική ο άνθρωπος να τα καταφέρει στη ζωή ο Θεός του έδωσε 2 μέσα: τη γνώση και τη φυσική δραστηριότητα. Η έλλειψη δραστηριότητας καταστρέφει τη καλή κατάστασης του σώματος ενώ μέσω της τακτικής άσκησης σώζεται και διατηρείται. Πλάτων 400πΧ

Διατροφή ενάντια στην αϋπνία και στο στρες: Ποια προϊόντα συνιστούν οι επιστήμονες

Προϊόντα που ωφελούν το γαστρεντερικό σύστημα λειτουργούν επίσης σαν «ασπίδα» ενάντια στα προβλήματα ύπνου και στο στρες. Στην κάπως παράδοξη αυτή διαπίστωση κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Μπόλντερ, παρουσιάζοντας τα ευρήματά τους στην επιθεώρηση Frontiers in Behavioral Neuroscience.

Σελίδες