Όσο πιο νωρίς, τόσο πιο καλά ισχύει σ' αυτή την περίπτωση. Αν το καλοκαίρι που μας πέρασε σκεφτόσασταν το πως θα εμφανιστείτε στην παραλία, τώρα είναι ο κατάλληλος χρόνος για να κάνετε κάτι για την επόμενη σεζόν.

Δεν γραφόμαστε στο γυμναστήριο στις αρχές Μαίου, τώρα πρέπει να αρχίσουμε και να συνεχίσουμε για να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα μέχρι του χρόνου τον Ιούνιο. Επίσης, δεν αρκεί μόνο η εγγραφή, πρέπει να πηγαίνουμε κιόλας. Το γυμναστήριο δεν είναι φάρμακο που το παίρνουμε και αμέσως λιώνουν τα ψωμάκια, θέλει κόπο και επιμονή.

Πολύ σημαντικό: όταν πάμε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο, δεν κάνουμε του κεφαλιού μας. Τα γυμναστήρια έχουν τους γυμναστές για να τους ρωτάμε! Ακολουθήστε πιστά το πρόγραμμα που θα σας πει ο γυμναστής σας.

Μην κάνετε δίαιτες-express, αλλά εξισορροπήστε την καθημερινή διατροφή σας. Χωρίς υπερβολές.