Αυτή η απλή άσκηση, το να κάθεσαι κάτω και να σηκώνεσαι αμέσως μετά, χωρίς να κρατιέσαι σε τίποτα, μπορεί να είναι ένας δείκτης του πόσο είναι το προσδόκιμο ζωής του καθενός.

Αυτό είναι το συμπέρασμα κατέληξαν μία ομάδα γιατρών, ότι δηλαδή αυτή η απλή άσκηση είναι η κατάλληλη για να μας δείξει ακριβώς τα επίπεδα δύναμης και ελαστικότητας του σώματός μας.

Αυτή η απλή άσκηση, το να κάθεσαι κάτω και να σηκώνεσαι χωρίς να κρατιέσαι από κάπου, είναι τελικά ενδεικτικό του πόσο θα ζήσουμε. Το διάγραμμα δείχνει πως να κάνουμε και μόνοι μας το τεστ.

Ο γιατρός Claudio Gil Araujo, του Πανεπιστημίου Gama Filho στο Rio de Janeiro, στην Βραζιλία, είναι μεταξύ των γιατρών ποθ αρχικά ανέπτυξαν το τέστ του καθίσματος, αρχικά για να δούν το επίπεδο αντανακλαστικών στους αθλητές. Τώρα, το εφαρμόζει σε ασθενείς που χρειάζεται να έχουν συγκεκριμένη μυική τόνωση για να καταφέρουν να ζήσουν περισσότερο,

Εντυπωσιακό δεν νομίζετε;